大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于低头玩手机健康视频教学的问题，于是小编就整理了2个相关介绍低头玩手机健康***教学的解答，让我们一起看看吧。
一个人为什么一直低头玩手机？
因为沉迷于玩手机
玩手机就等同于吸烟，烟盒上提醒了你吸烟有害健康，但是吸烟者仍是视而不见，玩手机也是如此，为什么会一直低头玩手机，因为手机里有游戏、有影片、有聊天软件，所以，我们都不需要与别人在现实沟通以度过时间。时间在我们玩手机的时候一晃而过。
怎么克服手机依赖，不做低头族？
你好！这个问题我可以回答你，回想起慕白高中的时候，也是一个低头族，每天捧着手机来回翻看着微信，有时候每次打开手机后都不知道要来干什么，反正就是习惯了看手机，不管有事没事，有人找你聊天或者没人找你聊天，感觉手机就是你能沟通外面世界的唯一途径，想要在手机上获取各种信息，但一般我们使用手机，最多的想法就是手机微信、QQ或者微博等有你在乎的人，你想了解对方的生活，关注她的动态，如果不是这方面的原因，那么也大多数是因为看朋友圈已经成为一种习惯，能够获得一些外面的信息，比如你同班同学或者工作中的异性，你对她停留在有好感的阶段，同样这也是会促使你来回翻看手机，所以归根到底就是因为你微信、qq、微博有除了亲人之外的异性，想要不做低头族，那么就把所有人都删了，不再添加异性朋友，我就是这么做的，现在几乎不看手机，可能刚开始你会不习惯，偶尔也会翻下手机，但时间久了你会发现很无趣，因为每天看的都是一些你不感兴趣的信息，这样慢慢的你就会戒掉手机，当然了，删掉好友是一种不好的行为，可能会得罪人，但如果你想专心学习或者努力工作，这种抉择我相信你会把握。
谢邀！
我觉得在这个社会发展高速的年代，很多人都变成了低头族，从小学生到一些中老年人，都是这样，你会在公车上，地铁上无所不看到这些人，还有在路上走路也是这样。
这是为什么会导致这样，因为现在的人少了很多乐趣，而他们在无聊的时间中，总是想找一些乐趣，这个时候手机的出现就带给了他们这个乐趣。
我以前也是一个低头族，无时不刻不拿着手机，但是很早开始，我就不拿着手机玩了，不低着头玩手机了，我是因为自己实在没觉得手机哪里好玩，哪里可以给你乐趣，我觉得手机给的乐趣不是真正的乐趣
那如果去克服手机这个依赖呢？如何不做低头族呢？方法看起来简单，操作起来难。你需要逼着自己去做一件事，而且这个前提是你要意识到自己对手机依赖太重，这样不好。你可以在想玩手机的时候，试着逼着自己去看看书，做做运动或者一些别的事情，但一定要和手机无关，这就是我以前的做法，逼着自己去看书，后来我就喜欢上了阅读，喜欢上了看书，你真的在认真去看书之后你真的会沉浸其中，而且脑子会去想，这会让你忘掉手机这个东西，不会去碰它。
所以不要再做低头族了，对你自己不好，对身体也不好，当你已经意识到这个问题的时候，记住，逼着自己去做一些现实生活中有点兴趣的事，尽量地让自己放下手机。时间久了，你会发现自己其实没有这么离不开手机。别再那么依赖手机了。
1.先给自己定个小目标，晚上12点把手机关掉。
2.晚上12点关机了，你肯定翻来覆去凌晨1点都睡不着，坚持一个星期应该可以了。
3.再定个小目标，晚上11点关机，然后12点也应该可以睡着了。坚持一个月，每天晚上11点准时关机睡觉。
4.早上起来小跑30分钟，坚持一个月基本习惯了，然后就按照这样的习惯坚持下去，慢慢的整个人都会变得很有精气神。
5.就该工作了，尽量不要让自己有太多空闲的时间，就算有也该去看看书之类的，不断的提升自我。
6.做到以上，手机对你来说就是一个工具了，需要用的时候就用，不需要的时候就完全可以掉在一边，相信你们可以做到的，我呢？呵呵
到此，以上就是小编对于低头玩手机健康***教学的问题就介绍到这了，希望介绍关于低头玩手机健康***教学的2点解答对大家有用。
