大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于网课期间健康使用手机的问题，于是小编就整理了1个相关介绍网课期间健康使用手机的解答，让我们一起看看吧。
大学生在家上网课怎么做到自律？
首先 要确立课程目标 ，可以是我想要取得怎样的成绩，要得到那样的成绩我需要为此付出努力才能实现。
其次是 要保持良好健康的作息。虽然在家不断电不断网，生活自由，但是作息往往就不规律了可能会熬夜玩游戏看视频导致在网课时就没有精神听课了。
最后是 要改变拖延症保持良好的心态 上网课的时候由于时间太过于自由，可能课程作业也会一拖再拖导致临交前草草了事。可以跟同学建立一个互助组，保持上课的状态积极探讨问题。
对自己越纵容，生活对你越残酷，大学生如果要想做到自律，提升自己，必修要有清晰的时间规划。对于时间规划和管理提供以下建议。
1、做好时间规划表，理清每一天要完成的任务；
2、根据任务，分清轻重缓急，确立优先顺序。事情分为：A重要而紧迫；B重要但不紧迫；C紧迫但不重要；D不重要也不紧迫。有效率的人办事按照A——B——C——D的顺序完成。
3、遇事马上做，不要往后拖。明日复明日，明日何其多；我生待明日，万事成蹉跎。世人苦被明日累，春去秋来老将至。
4、善用零碎时间，化整为零，循序渐进。5分钟是一个很短的时间，但是一天抓住两个5分钟，一年就是61小时。每个5分钟背5个单词，一年就可以背3650个单词！！一本书有600页，***设要一天看完，肯定觉得很累，但是***设每天看20页，分30天看完，这样循序渐进，既不费力又可真正消化知识！！
作为凡人来说，我们的生命都是有限的。我们不能绝对地延长它，但是，有效的利用时间，却可以相对地伸展我们的生命。对于大学的学习时间也就短短的三四年时间，而今天以前的日子已经从中划去了。所以，请你我好好珍惜时间，珍视生命的每一分钟，不要等到“死神来了”才迫切地去做自己要做的事！
最后给你几句忠告：在人生里，运气会偶然出现，但不会一直追随。我们在成长路上偷过的懒，都会在未来的某一天跳出来给我们难堪。你对自己越纵容，现实就会对你越残酷。只有那些舍得对自己下狠手的人，才能迎来生活温柔相待。对自己纵容的人，总能为自己不合理的行为找出看似合理的理由。那些对自己“仁慈”的理由，不过是让我们更加心安理得的借口。我们对自己的纵容，最后都变成了现实对我们的残酷。
你好，我是憨迪，很高兴能够回答你的问题 |･ω･｀)，再加上网课如何能够做到自律呢，我是这样回答——
1.明确学习目标，摆正学习态度。在短时间内设定明确的目标，比如说在1~2个小时之内，你是要完成什么样的学科作业；或者，在每一个年级每一个学期要达到什么样的绩点成绩，以此来给自己适当的学业压力而形成学习前进的动力。
2.沉下心来，***诱惑。合理控制接触手机、网络、电视的时间，比如说坚持在多少个小时之内坚决不动手机，或者将手机调成黑白模式，减少色彩对视觉上的冲击。
3.形成良好的学习氛围。家庭环境理智形成的学习氛围，对学生的学习热情也会造成一定的影响。可以与父母协商，是否愿意在家庭时间内共同形成约定一个学习时间，彼此沉下心来，共同学习进步。当然也有许多的学习软件可以分享同学之间的直播学习室，比如timeing.
4.互相监督制。与同学之间形成君子协定，彼此相互监督，形成良性的学习竞争，共同进步。
你要默默的拔尖，然后惊艳所有人٩(ˊᗜˋ*)و
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