大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于晚上怎样看手机最健康视频的问题，于是小编就整理了4个相关介绍晚上怎样看手机最健康***的解答，让我们一起看看吧。
晚上睡不着，抱手机都看什么呢？
谢谢邀请！晚上睡不着一般都会抱着手机东看西看。
1.比如头条新闻，看看有什么搞笑好玩的事情，还有去悟空问答回答一些问题。
3.看各大综艺节目，《快乐大本营》、《天天向上》、《盗梦空间》、《遇见小屋》、《身临其境》、《妻子的浪漫旅行》、《横冲直撞二十岁》看完不过瘾再看电视剧《逆流而上的你》、看完了才舍得把手机放下，然后倒头就睡觉💤。
也许不是睡不着才抱手机看，而是抱着手机看才睡不着的，现在人们为什么那么喜欢看手机，包括我自己😂，明明知道手机里面怎么看也看不出什么来，有时看完一遍没有新消息了关了电源准备睡觉，可心里还老想着手机，接着又翻来看，同样什么也没有，可还是愿意一直这么重复着有没有。
另外就是自己本身的原因了，对生活迷茫不自信，心里空，一天胡思乱想，越这样晚上肯定越睡不着啊，那怎么办，只能手机打发时间了，记住这可是恶性循环，到头来一事无成还会毁了健康！！！
谢谢邀请！
对我这种命里缺觉的人来说，睡不着的情形少之又少啊！
哈哈哈，很不好意思的说，回答这个问题对我来说太有难度了！
给我几分钟思考和回想……
难得的几次失眠我选择了追剧！
上班忙碌，下班必须照顾家小的双职工，踏进电影院的次数屈指可数，听见同事们讨论这部剧精彩那部剧华丽时总是充满了羡慕嫉妒恨的情绪！
失眠的夜晚，我终于可以如愿以偿！
谢邀。晚上睡不着，抱着手机看头条，是常态啦啊。关注了那么多的朋友，去他们的动态看看，有没有好玩的好吃的，解心宽的文章，***，有没有稀奇古怪的事情，越看越兴奋，越看越睡不着了，还不要忘了给朋友们点赞，挺好的。
看***还不要出声音，会影响另一半睡觉，偶尔也会笑出声，所以***还是少看啊。
我自己，睡不着 ，大部分时间是离开床铺，做些别的事情，也看头条，是离开床铺看，只要上床睡觉，就关掉网络，离开手机，不再看任何东西了。
我一般抱着手机去刷头条，手指一直对着手机屏幕上下滑动，自己不清楚想要看什么内容，就看看，看看，好像能打发无聊。
看腻了头条，我就去看***，我会看那种安静的——《地球脉动》，深夜安静，看着地球各处的美丽风景，可爱的动物，会觉得生命的精彩，第二天我也要活出属于自己的精彩。
不过，我不建议晚上睡觉抱着手机，这对自己的健康不好，还是早点睡觉为好，早睡早起精神好，早起的鸟儿有虫吃。
看完手机怎样才能缓解眼睛疲劳呢？
我的好办法或许能帮到你
玩手机导致眼镜疲劳这是每个人都会有的现象，先来说说长期玩手机对眼睛有哪些伤害！
- 长期玩手机易导致视力偏差，近视眼等。
- 在漆黑的环境下玩手机易造成视力模糊，眼干涩。屏幕发出的光让眼部肌肉疲劳，从而影响聚焦能力。导致视力模糊。最初的后果是短暂的眼疲劳，而长期性的眼疲劳会导致视力下降，聚焦能力降低，也有可能导致散光！
- 长期躺在***手机，只需要一个月左右的时间就会导致左右眼视力的偏差。躺在床上导致眼部压迫力过大，枕头对眼部血管的压迫导致供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短期性的影像模糊重叠！部分近视眼患者左右眼度数不一样正是因为如此！
- 长期一个姿势玩手机不仅伤眼睛，还容易诱发颈椎腰椎等疾病！
日常生活中如何缓解眼疲劳呢？
- 控制好玩手机是时间，至少每10分钟离开屏幕一会，看看远处，闭眼休息片刻！
- 避免躺在***手机，最好杜绝此类做法！
- 若因工作需要长期对着屏幕也可适当使用眼药水，减少眼部干涩等症状。眼睛要适当的得到休息。
- 使用手机时站着或者坐着，并且屏幕与眼睛保持30公分——50公分的距离。不易靠的太近！
- 夜间光线较暗时使用手机时可将屏幕亮度调至最低，减轻屏幕强光对眼睛的伤害！
- 晚上玩手机最好不要超过30分钟——50分钟，且中途应休息20分钟左右。
- 多参加户外活动，多看远处，使眼睛得到锻炼。
手机再好玩，健康也是最重要的。笔者希望您注意保护好您的视力。有节制的玩手机！谢谢！
长时间对着电脑、手机工作的人一定都会有同样的感觉，眼睛干涩、视力模糊，此时的小编就深有感触啊。眼睛不舒服，许多人的第一反应就是滴眼药水。滴上一滴，眼睛立即感觉清爽，仿佛眼睛疲劳的情况也缓解了。于是很多人将不同功能的眼药水视为一种保健品，包里总会备上一瓶。如今，眼药水已经成为女生包包里口红一样的存在了，走哪带哪。然而，大部分的眼药水都含有防腐剂，虽然短期使用一般不会对眼睛造成损伤，但如果长期使用，很可能会破坏正常的眼表微环境，导致泪液分泌异常、泪膜稳定性下降，引起眼部不适，甚至诱发结膜炎和角膜炎等眼表疾病
你好，很高兴为你回答这个问题。看完手机如何才能缓解***疲劳。
第1种方法可以停下来，眼睛上下左右的转动，左右上下循环几次。
第2种方法你可以将看着手指，慢慢的移动移动移动在曹前面移动回来再循环的移动几次，眼睛一定要盯着手指移动看。
第3种方法你可以出去外面朝阴处看，再朝近处看，慢慢的来回循环。
为什么晚上看手机感觉要快点？
1、夜里温度较低，手机散热快，CPU运行快，所以手机本身会比较流畅。
2、深夜大部分人都进入了睡眠，使用网络的人数减少，网络速度变快，手机会比较流畅。
3、深夜人体激素分泌旺盛，如果不睡觉，打游戏或者看电影会让人体产生兴奋感，让人感觉手机速度变快。
夜间熬夜玩手机确实会感觉手机运行很流畅，这包括多方面的原因，不过熬夜有害身体健康，所以还是适量吧。
晚上拿手机看电视怎么设置关闭手机？
晚上拿手机看电视，为了预防看的时间过长，我看着电视睡着了不能关机，可以通过设置按钮，设定好自动关机的时间。晚上用手机看电视还是要很好地控制看电视的时间，按时作息，不要睡得太晚，长期熬夜不利于身体健康。用手机设置自动关机的时间是一种很好的办法。
到此，以上就是小编对于晚上怎样看手机最健康***的问题就介绍到这了，希望介绍关于晚上怎样看手机最健康***的4点解答对大家有用。
