大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康的玩手机的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健康的玩手机的解答，让我们一起看看吧。
一般正常玩手机时间是什么？
每天玩手机正常时间：建设青少年使用手机的时间控制在每天1至2小时以内，成年人可适当增加，但也不要太多。
长时间用手机与抑郁、焦虑情绪的关系体现在：
1、由于手机的便捷性和实用性，存在抑郁或焦虑情绪的青少年常常通过手机与他人进行交流来获得社会支持，减少与家人和朋友面对面的交流机会而加剧社会隔离；
2、通过手机获得的大量信息可能加重认知和情感负担，从而增加抑郁和焦虑的易感性。
可以***取睡前阅读纸质书籍、降低手机屏幕亮度、***用有蓝光过滤功能屏幕的手机等来减小手机对睡眠的影响。
一般正常玩手机，其实时间就是在工作之余可以玩一会儿，在睡觉之前可以玩一会儿，一天的时间可能都不会超过三个小时，因为每天都是有自己的工作和学习，不能把所有的时间都用在玩手机上面，只不过是在睡觉之前玩的可能时间比较长一点，因为这个时候才是可以真正放松，才是属于自己的时间。
一天玩一个小时手机正常。因为手机有辐射，不能长时间的玩手机，长时间玩手机的话，要一直低着头，容易造成颈椎变形，导致头疼，神经疼，可以每天适量的玩手机。
而且现在手机上游戏越来越多，好多都是存在着***的消费，一不留神的话，容易掉坑里，所以说每天玩一个小时手机就可以了，不要沉迷于手机
睡觉之前在***手机的姿势，哪种更健康？
我觉得晚上睡觉不玩手机最健康！！这就和“吃哪些零食健康”这种问题异曲同工之妙，相信我们的回答都是所有你喜欢吃的，你想吃的都不健康。简单来说就是：好吃的零食都不健康！所以，如果你能不玩手机入睡，那证明你一天确实累了；如果你无法入睡，那证明手机是你的安眠药！！（我的答案有点答非所问，但是我的答案没有题目无聊！！）
上床睡觉前最好让手机离自己远点，本来带着早睡的心情十点上床睡觉，结果把手机一拿出来，等放下手机的就凌晨两三点了，不仅影响睡眠质量还影响身体健康，使人容易衰老，皮肤会越来越松弛。所以上床就睡觉最好，改干啥的地方干啥不是?
说实话，哪种姿势都不健康，不应该在***手机，夜不能寐时，应该躺床上静静的总结一天工作，这个以前经常挂嘴边的好习惯现代的人都统统忘记了吧！？想玩手机可以在上床之前随便玩，床本身就是睡觉的地方，尽量不要做无关事宜，除非特殊情况，可以用一会，不是玩。姿势无所谓，只要舒服就行！
16岁少年手机使用时间？
每天玩手机正常时间：建设青少年使用手机的时间控制在每天1至2小时以内，成年人可适当增加，但也不要太多。
长时间用手机与抑郁、焦虑情绪的关系体现在：
1、由于手机的便捷性和实用性，存在抑郁或焦虑情绪的青少年常常通过手机与他人进行交流来获得社会支持，减少与家人和朋友面对面的交流机会而加剧社会隔离；
2、通过手机获得的大量信息可能加重认知和情感负担，从而增加抑郁和焦虑的易感性。
可以***取睡前阅读纸质书籍、降低手机屏幕亮度、***用有蓝光过滤功能屏幕的手机等来减小手机对睡眠的影响。
这样玩手机有利于提升颈椎健康吗？
这个姑娘用的是护脊床垫，也叫昂首床垫。相对于其他的玩手机方法，这样当然有利于矫正颈椎和腰椎，但是注意一次时间也不要太长了。一次不要超过45分钟。还要注意手机尽量拿远一点。要像下图这样多休息矫正。请参考。
到此，以上就是小编对于健康的玩手机的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康的玩手机的4点解答对大家有用。
