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经常低头玩手机,会如何影响我们的健康?
1、首先容易导致视觉疲劳、视力减退；再者，人在聚精会神地玩手机时，人眨眼的次数将减少，眼睛干涩、刺痒在所难免，甚至会造成干眼症；另外，低头玩手机，会使血液流向眼睛，造成结膜血管充血，长此以往，极易诱发结膜炎。
2、抑郁症：过度使用手机可能会导致抑郁症的出现或加重。脑部功能下降：过度使用手机可能会导致大脑功能下降，影响学习、工作和生活能力。
3、低头时间过长，颈椎部受到的压力便会增大，这将导致颈椎前屈度发生变化，引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等现象。长期玩手机会得黑斑。人们使用的电子设备会散发蓝光，其运动波长与紫外线相似。
4、容易影响视力 长时间低头对着手机、书本或者工作，眼睛在长期盯准一个位置时，会出现疲劳现象，久而久之，就会导致视力下降或视力模糊。
长期低头玩手机相当于脖子负重50斤,该如何正确合理的玩手机呢?
首先我们可以尽可能的把手机拿得高一些。因为低头低久了就像是标题里说的那样仿佛是顶了五十斤的东西，这样说出来可能会觉得非常的吓人，但是实际上就是这样的。
需要改正的是玩电脑和玩手机低头的现象，不能让脖子一直前倾。一直用不好的姿势坐着的话，那会让韧带失去拉长的张力。父母一定要去纠正孩子的姿势，不能够让他们一直用不好的行为去玩手机。
看手机时，把手机抬高，让手机屏幕中心与眼睛在同一高度，使脖子抬起，头部保持垂直位。这样做可以减少脖子和肩膀的酸痛，减小颈椎压力。
长期低头玩手机有什么危害?
1、首先容易导致视觉疲劳、视力减退；再者，人在聚精会神地玩手机时，人眨眼的次数将减少，眼睛干涩、刺痒在所难免，甚至会造成干眼症；另外，低头玩手机，会使血液流向眼睛，造成结膜血管充血，长此以往，极易诱发结膜炎。
2、损颈椎 长期低头玩手机的人，颈部肌肉无法得到休息，颈部神经和血管也会受到挤压，长此以往引起颈椎的退行***变。引起手指肌腱炎 大拇指常常弯曲导致肌腱疲劳，引起肌腱受损，从而导致大拇指难以弯曲。
3、长时间玩手机，特别是在颠簸的车上低头看手机，会对眼睛的结膜造成伤害。因为长时间保持固定低头的姿势，容易使血液流向眼睛，导致结膜血管轻度充血，睑结膜也容易发生轻度***增生及形成滤泡等。
低头看手机时间过长对身体健康的影响是哪些?
1、低头玩手机很容易导致皱纹出现，因为长时间低着头会让脸部压着下巴，从而导致颈部肌肉堆叠，出现大量的皱纹，此为，颈部肌肤松弛下垂，也就是人们常说的火鸡颈，往往也是长期低头玩手机所导致的。
2、一天看十多个小时手机1 长时间低头看手机及其他电子设备是患该病的主要原因。低头时间过长，颈椎部受到的压力便会增大，这将导致颈椎前屈度发生变化，引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等现象。
3、长时间过度使用手机可能会对身体和心理健康产生一些负面影响，包括以下几个方面：眼睛问题：长时间盯着手机屏幕可能导致眼睛疲劳、干涩、视力模糊等问题。
4、颈椎病是另一种因长期使用手机而易患的疾病。长时间低头看手机及其他电子设备是患该病的主要原因。低头时间过长，颈椎部受到的压力便会增大，这将导致颈椎前屈度发生变化，引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等现象。
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